健康
ルテイン・ゼアキサンチンの効果がすごい！加齢黄斑変性、白内障、近視などに効果的
現代人は目を酷使する環境にあります。PC、スマホなどOVA機器が生活になくてはならないものになった反面、目はそれらが発する光に常にさらされダメージを受けています。また過食、たばこ、アルコールなども目にダメージを与え、眼精疾患を引き…
白湯（さゆ）の効果と作り方～ダイエットから便秘・冷え性・むくみ解消まで～
白湯（さゆ）とは水を温めたものです。インドのインドの古代医学アーユルヴェーダでは白湯は体と心のバランスを整え、生命力を高める飲み物とされています。アーユルヴェーダでは世界は風の質「ヴァータ」、火の質「ピッタ」、水の質「カパ」…
妊活に必須！妊婦が摂取したい栄養素「葉酸」-効果・摂取量・時期-
妊活中、妊娠中、授乳期になる女性に必須の栄養素「葉酸」を紹介します。その効果も世界中で認められていて、我が国においても厚生労働省が妊娠可能な年齢の女性等における葉酸摂取の重要性について発表がありました。子作りを考えている方は…
生理痛・頭痛薬として有名なロキソニンに重大な副作用「腸閉塞」追加
2016年3月22日に、解熱鎮痛剤ロキソニンに対して厚生労働省が新たに腸閉塞などが重大な副作用として追加されたと注意喚起したと「独立行政法人 医薬品医療機器総合機構」のHPで発表されました。ロキソニンといえば生理痛や頭痛薬として愛…
「その油をかえなさい！」著内海聡／書評・要約
油といえば、高カロリー、高コレステロールで肥満・病気の原因という印象がありますよね。 料理を美味しく作るためには油は必要だが、健康のためには油は不要！ なるべく油を取らないような食生活をすることが健康への第一歩！そのため…
夜食は太るからやめろ！といっても聞かないあなたに。太らない夜食5選
深夜になるとなぜかお腹がすく。または晩酌でアルコールを入れるとつい食べ過ぎてしまう。でもそんな生活をしているとメタポ一直線！そこで夜に食べても太らない夜食を厳選5食紹介！その前になぜ夜になるとお腹がすくのか？夜食を食べると通…
ブロリコとは？免疫を活性化させる成分らしい。資料請求してみた。
ブロリコとはブロッコリーに含まれる成分で、人間の免疫力を活性化させる作用があると最近発見された成分だそうです。最近ブロリコの広告をよく目にしますね。これです。免疫力を活性化させる成分ということで、ちょっと気になりましたので…
にんにくで夏バテ・疲れを乗り越えろ！その効果とにんにく料理レシピ
夏場は、強烈な日差しで体力も精神も摩耗するもの……。そんなときに頼りになるのが、昔から、精力をつけるために役立つといわれている「ニンニク」です。夏バテ対策の食品の王様ともいうべきにんにくを特集します。夏バテの原因夏バ…
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