オリーブオイルが便秘に効く！その効果と美味しいレシピ
便秘に悩まされている方は必見！オリーブオイルの効果について解説します。便秘気味だけどなるべく下剤に頼りたくないという方はオリーブオイルを試してみてはどうでしょうか？オリーブオイルには便を柔らかくして通便をよくする働きがありま…
大正製薬の大正ブルーベリーがすごい！
仕事上、PCに向かいっきりなのですが、最近疲れ目というかドライアイがひどくて困っていました。そこでなんかいい対策はないかな～と思ってたところ「大正ブルーベリー」というブルーベリーサプリを見つけたので購入してみました。大正ブルーベリ…
やずや「乳酸菌とケフィアの力」を徹底レビュー
「乳酸菌とケフィアの力」は、青汁などで有名な、健康食品メーカーであるやずやが開発したものです。ケフィアに含まれる４種類の乳酸菌だけでなく、ラクトフェリン、オリゴ糖や食物繊維といった乳酸菌を助ける働きを持つ成分を配合。今回は…
【レシピ】オイルおにぎりの作り方～エゴマオイル×梅のふりかけ
植物由来の油でありながら、どことなく魚介類の生臭さを抱かせるエゴマオイル。ただこれも、オイルおにぎりの材料として使うことができます。今回は、梅のふりかけとあわせて作りましょう。材料と、作り方の詳細について【材料】油２．５…
【レシピ】オイルおにぎりの作り方～アマニオイル×貝柱のふりかけ
独特のコクと苦味を持つ、大人のオイルである「アマニオイル」。このアマニオイルを、貝柱のふりかけとあわせて、オイルおにぎりを作りました。材料と、作り方の詳細について【材料】アマニオイル２．５ミリリットル 米０．４合…
【レシピ】オイルおにぎりの作り方～オリーブオイル×ツナコーン
西洋生まれの油でありながら、現在では日本でも慣れ親しんだ油となった「オリーブオイル」。スーパーでも複数種類のオリーブオイルが売られているため、選択肢はとても多く、選ぶ楽しみもあります。今回は、そんなオリーブオイルとツナコーンをあわせ…
【レシピ】オイルおにぎりの作り方～トウガラシオリーブオイル×明太子
「オイルおにぎり」といっても、「どの油を使うか」によってその味わいは異なります。今回紹介するのは、「トウガラシオリーブオイル」です。材料と、作り方の詳細について【材料】トウガラシオリーブオイル２．５ミリリットル 米０．４…
【レシピ】オイルおにぎりの作り方～ゴマ油×シラス
独特の風味と香りを持つゴマ油は、炒め用の油として重宝します。その香り高さを利用した「オイルおにぎり～ゴマ油×シラス」は、かぐわしい香りで食欲をそそる一品になっています。特に男性からの受けが期待できるのではないでしょうか。材料と、…
カスピ海ヨーグルトを作ってみた。
カスピ海ヨーグルトとはコーカサス地方に伝わるヨーグルトでさまざまな健康効果で知られています。クレモリスＦＣ菌という生命力の強い菌とその菌が作り出すEPSという粘り成分が、整腸作用のほか、免疫細胞活性、血糖値の上昇を防ぐ、アレルギー…
青バナナを使ったカボチャとドライフルーツの優しいサラダの作り方
青バナナの持つ、イモのような風味を利用することで、舌触りの優しいサラダを作ることができます。「青バナナを使ったカボチャとドライフルーツの優しいサラダ」をどうぞ。材料と作り方の手順【材料】バナナ（調理用の青いもの）２分の１…
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